練習後に土日で仕入れた坂道スピードバウンディングをやってみました。予想以上にキツくて、でもリズムをつかむと脚が自然と前に出て、反発だけで進む感覚が得られました。

切り替えしを速くして、膝の出す方向を上ではなく前に出す意識で行い、出した脚にしっかり乗り込む意識をする事が重要だそうです。やや若干前傾気味でやったらいい感じでした。

平地でやるより負荷は大きいし、推進力向上にもつながるそうなのでまた時間見つけてやろうと思います。