土曜ー日曜

2:00~10:00 (8h)

日曜ー月曜

1:00~6:10 (5h10min)

わー狂ってるー

昨日は忘れてました。てへぺろ

●週の目標

みよしに向けてベストな体をつくる(ありがち感)

今週で1月が終わるので、早寝早起きを徹底づける(今更感)

ある先輩に「目標を言うだけじゃなくて、前回できなかったのはなぜか、そのためにどうするかを明確化するといいよ」とアドバイスをいただいたので、幾つか考えました。

・一宮では筋肉痛が少し残っていた、あの週は散々で集団から離れる癖がついてしまっていた(あの週だけではなかったかもしれないケド)

→今週のケア、睡眠は超頑張る、そのために練習後はさっさとケアしてすぐ帰る。

集団にこべりつく、とにかくつく、つきゃいい、そのために毎回ベストなコンディションで練習に臨む、そのために睡眠とる。結局睡眠やん

・早寝早起き

→そのために、早く帰る、すぐご飯食べる、勉強は朝でいいや(オイ)

おやすみなさい