●週の反省

一宮マラソンで実感したのですが、お正月の練習不足と生活習慣の乱れが顕著に現れた一週間でした。

また年の始まりは、千種クロカン、庄内緑地でのペース走&TT、名工大でのペース走&インターバルと、3日連続上げメニューが続ましたが、1日1日のケアが不十分であったため、日に日にフォームやタイムのブレが増していき、練習後の過ごし方の悪さを痛感させられました。

僕は普段、水野先輩やがわらくんのように練習後のストレッチをまめにしているわけではないし、お風呂もシャワーで済ませるし、夜寝るのが遅いので、来週はそういったことを改善していくよう努めます。

最後に、今週の練習では集団についていけたのがジョグを除いて一度しかなかったせいか、一宮マラソンでも後ろの人にポンポン抜かれてしまい、その後一度もついていくことができませんでした。大変だ。

負け癖がつかないよう、来週は集団から絶対に離れません。

もし来週離れたらその日補強を倍します。