2015/11/19

柔軟性

冬の課題の一つが柔軟性。股関節と足首と肩甲骨。
肩甲骨に関しては左右差がどうしてもあるので、そこを矯正していく。
股関節に関しては、肉離れの影響で動的ストレッチができなかった影響で前よりかたくなってる…？
足首は治療の先生に教えてもらったストレッチの成果が出てきて…ない？
そうすぐには変わりませんわな。継続、継続！

そういえば今日のジャンケンJOGしんどかったな。
カテゴリ： 俊宏